懷孕本是件幸福的事，可當(dāng)產(chǎn)檢單上出現(xiàn)"妊娠期糖尿病"幾個(gè)字時(shí)，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)心頭一緊。明明孕前血糖正常，怎么突然就"甜"過(guò)頭了？其實(shí)這背后藏著身體悄悄發(fā)生的變化。
一、激素變化打亂血糖平衡
1、胎盤分泌的激素會(huì)對(duì)抗胰島素作用
隨著孕周增加，胎盤會(huì)大量分泌雌激素、孕激素等，這些激素雖然保護(hù)胎兒發(fā)育，但會(huì)降低胰島素敏感性。就像鑰匙生銹了，胰島素這把"血糖調(diào)節(jié)鑰匙"開(kāi)鎖效率下降。
2、胰島素需求增加3倍
正常孕婦的胰島素分泌量要比孕前增加2-3倍才能維持血糖穩(wěn)定。當(dāng)胰腺功能跟不上這個(gè)"生產(chǎn)指標(biāo)"時(shí)，血糖就會(huì)悄悄升高。
二、這些準(zhǔn)媽媽要格外當(dāng)心
1、體重超標(biāo)人群
孕前BMI超過(guò)25的準(zhǔn)媽媽，脂肪細(xì)胞會(huì)分泌更多干擾胰島素功能的物質(zhì)。好比給本就忙碌的胰腺又增加了工作量。
2、高齡孕婦群體
35歲以上的孕婦，胰腺功能本身就在自然衰退，應(yīng)對(duì)激素變化的能力更弱。就像使用多年的機(jī)器，突然要超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、有家族病史者
直系親屬有糖尿病史的孕婦，遺傳基因可能讓胰腺功能存在先天不足。這種情況要提前做好血糖監(jiān)測(cè)。
三、妊娠糖尿病的蛛絲馬跡
1、異常口渴和尿頻
血糖升高會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，身體通過(guò)多排尿來(lái)稀釋糖分。但別簡(jiǎn)單歸咎于子宮壓迫膀.胱。
2、容易疲乏無(wú)力
細(xì)胞無(wú)法有效利用血糖供能，就像汽車油箱滿著卻輸油管堵塞，人自然會(huì)覺(jué)得提不起勁。
3、胎兒偏大
超聲顯示胎兒腹圍大于相應(yīng)孕周，這是血糖通過(guò)胎盤過(guò)度滋養(yǎng)胎兒的典型表現(xiàn)。
四、科學(xué)預(yù)防有妙招
1、分餐制很關(guān)鍵
把三餐分成五到六頓，每頓控制碳水化合物的量。就像給胰腺安排合理的工作排班表。
2、選擇低GI食物
用糙米替代白米飯，水果選擇蘋果、梨等低升糖指數(shù)的品種。這類食物消化吸收慢，血糖波動(dòng)小。
3、適量運(yùn)動(dòng)不可少
餐后散步20分鐘能提高肌肉對(duì)葡萄糖的攝取，相當(dāng)于幫胰腺分擔(dān)部分工作壓力。
妊娠期糖尿病雖然常見(jiàn)，但多數(shù)通過(guò)科學(xué)管理都能控制良好。關(guān)鍵是要重視早期篩查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)干預(yù)。記住你不是在孤軍奮戰(zhàn)，醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師都是你的健康隊(duì)友。放松心情，用知識(shí)武.裝自己，你和寶寶都會(huì)平安度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期！
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