12歲月經推遲不來可能與青春期激素波動、營養不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因有關。建議家長及時帶孩子就醫檢查，明確具體原因后遵醫囑干預。
1、青春期激素波動
初潮后1-3年內下丘腦-垂體-卵巢軸發育不完善，可能導致月經周期不規律。表現為經期延遲、經量不穩定，通常無須特殊治療。家長可幫助孩子記錄月經周期，避免過度焦慮，保證每日8-10小時睡眠。
2、營養不良
過度節食或偏食導致體重指數低于18.5時，體脂率不足可能抑制雌激素合成。伴隨乏力、頭暈等癥狀。需調整飲食結構，每日攝入瘦肉50-75克、雞蛋1個、牛奶300毫升，適量增加堅果和橄欖油補充健康脂肪。
3、精神壓力
學業壓力或家庭變故等應激事件可能通過皮質醇升高干擾促性腺激素釋放。常見入睡困難、注意力不集中等表現。建議家長通過親子溝通緩解孩子情緒，必要時可進行正念訓練，每日保證30分鐘中等強度運動。
4、多囊卵巢綜合征
超聲顯示卵巢多囊樣改變伴雄激素升高時需考慮該病，可能伴隨痤瘡、體毛增多。確診后可在醫生指導下使用炔雌醇環丙孕酮片調節周期，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。
5、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能減退會導致促甲狀腺激素升高干擾排卵，可能伴有怕冷、便秘。需檢測游離T3、T4等指標，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復查激素水平調整劑量。
青春期月經延遲超過3個月或伴隨嚴重癥狀時應盡早就醫。日常需保持均衡飲食，每日攝入鐵元素15毫克（如動物肝臟、菠菜），避免劇烈運動消耗體脂。建立規律作息時間表，家長應關注孩子心理狀態變化，必要時尋求專業心理輔導支持。
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