痛風發作時那種鉆心的疼痛，很多人形容"比生孩子還痛"。這種"富貴病"其實早有預警信號，只是被我們忽略了。當身體這兩個部位悄悄"膨脹"時，就是在拉響警.報！
一、腳趾關節莫名腫大
1、大腳趾最先遭殃
超過70%的痛風首次發作都在大腳趾關節。這個部位溫度較低，尿酸結晶最容易沉積。如果發現大腳趾突然紅腫發熱，連被子輕輕碰到都痛得跳起來，要高度警惕。
2、關節變形要當心
長期尿酸高會導致關節處形成"痛風石"，這些尿酸結晶會讓關節變得凹凸不平。最可怕的是，這些結晶會像小刀一樣磨損關節軟骨。
二、耳廓出現奇怪結節
1、耳輪上的小疙瘩
仔細觀察中老年痛風患者的耳朵，常會發現耳輪處有白色或淡黃色的小結節。這些其實是皮下沉積的尿酸結晶，醫學上叫"痛風石"。
2、結節會逐漸增大
初期可能只是米粒大小，但隨著病情發展會變成豌豆大小。用力擠壓還可能流出白色粉筆灰樣的物質，這就是尿酸結晶。
三、為什么說痛風是拖出來的？
1、無癥狀高尿酸血癥期
很多人體檢發現尿酸高卻不重視，其實這時結晶已經在關節沉積。就像定時炸.彈，隨時可能引爆。
2、間歇期容易麻痹大意
第一次劇痛發作后，可能幾個月甚至幾年都不再發作。很多人以為痊愈了，其實病情在暗中惡化。
四、抓住黃金干預期
1、首次發作最關鍵
第一次痛風發作后的1年內，是控制病情的黃金窗口期。及時干預可以避免關節永久性損傷。
2、飲食調整要科學
減少高嘌呤食物攝入沒錯，但完全不吃肉類反而可能加重代謝紊亂。重要的是控制總量，保持飲食均衡。
3、喝水有講究
每天保證2000毫升以上飲水量，但不要一次性牛飲。建議每小時喝100-150毫升，睡前2小時要控制飲水。
當身體發出這些求.救信號時，千萬別以為忍忍就過去了。及時就醫檢查血尿酸水平，越早干預效果越好。記住，痛風治療的關鍵不是止痛，而是控制尿酸水平。從今天開始，留心觀察自己的身體變化，別讓痛風偷走你的健康！
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