患上季節性過敏性鼻炎應注意避免接觸過敏原、保持環境清潔、規范用藥、增強免疫力及監測癥狀變化。季節性過敏性鼻炎主要由花粉、塵螨等過敏原引發，典型癥狀包括鼻癢、噴嚏、鼻塞和流清涕，需綜合防治以減少發作。
1、避免過敏原
減少外出或佩戴口罩可降低花粉吸入風險，尤其在清晨或大風天氣。室內使用空氣凈化器并定期清洗空調濾網，減少塵螨和霉菌滋生。避免在花粉濃度高的季節晾曬衣物或開窗通風，外出歸來及時清洗面部和鼻腔。
2、環境清潔
每周用熱水清洗床單、窗簾等織物，控制室內濕度在50%以下以抑制螨蟲繁殖。減少地毯、毛絨玩具等易積灰物品的擺放，清潔時選擇濕式打掃，避免揚塵。寵物毛發可能加重過敏，需限制其進入臥室。
3、規范用藥
遵醫囑使用鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片或白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。鼻腔沖洗可輔助清除過敏原，推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。避免長期依賴減充血劑如羥甲唑啉鼻噴劑，防止藥物性鼻炎。
4、增強免疫
規律作息和均衡飲食有助于調節免疫功能，適當補充維生素C和Omega-3脂肪酸。中醫認為肺脾氣虛易誘發過敏，可辨證選用玉屏風顆粒等中成藥。適度運動如游泳或瑜伽可改善體質，但花粉季需避免戶外劇烈活動。
5、癥狀監測
記錄每日癥狀變化和可疑誘因，幫助醫生調整治療方案。若出現眼結膜充血、哮喘樣喘息或持續頭痛，可能提示并發癥需及時就醫。過敏原檢測可明確致敏物質，為脫敏治療提供依據。
季節性過敏性鼻炎患者應建立長期管理意識，花粉季前2-4周可預防性用藥。飲食宜清淡，少食辛辣刺激及高組胺食物如海鮮、發酵食品。冷水洗臉和鼻腔按摩能改善局部血液循環。合并哮喘或鼻息肉者需定期復查肺功能和鼻內鏡。癥狀控制不佳時可考慮免疫治療，但需在專業機構完成療程。
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