干燥綜合征患者可通過保持口腔濕潤、眼部護(hù)理、皮膚保濕、飲食調(diào)整及規(guī)律作息等方式進(jìn)行保健護(hù)理。干燥綜合征是一種以淚腺和唾液腺分泌減少為主要特征的自身免疫性疾病，常表現(xiàn)為口干、眼干等癥狀。
1、保持口腔濕潤
每日少量多次飲水，使用無糖口香糖或含服無糖硬糖刺激唾液分泌。避免吸煙飲酒及辛辣刺激性食物，餐后及時漱口清除食物殘?jiān)？勺襻t(yī)囑使用人工唾液噴霧緩解口干癥狀，定期口腔檢查預(yù)防齲齒。
2、眼部護(hù)理
每日使用人工淚液4-6次，嚴(yán)重干眼時可選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。外出佩戴防風(fēng)眼鏡，室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。避免長時間用眼，夜間可涂抹眼用凝膠防止角膜干燥。
3、皮膚保濕
洗澡水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘，沐浴后立即涂抹含尿素或甘油的保濕乳。冬季減少洗澡頻率，選擇無皂基清潔產(chǎn)品。衣物宜選用純棉材質(zhì)，避免羊毛等粗糙面料摩擦皮膚。
4、飲食調(diào)整
增加流質(zhì)及半流質(zhì)食物攝入，如粥類、湯品等。適量食用滋陰生津的銀耳、百合、梨等食材，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A。避免過硬、過干及腌制食品，必要時將食物加工成糊狀便于吞咽。
5、規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重腺體負(fù)擔(dān)。適度進(jìn)行太極、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力。冬季注意保暖防寒，夏季避免空調(diào)直吹。定期監(jiān)測血壓血糖，預(yù)防合并癥發(fā)生。
干燥綜合征患者需長期堅(jiān)持護(hù)理措施，建議每3-6個月復(fù)查免疫指標(biāo)及腺體功能。外出隨身攜帶人工淚液和飲用水，居家可準(zhǔn)備空氣加濕器及保濕噴霧。保持積極心態(tài)，避免焦慮情緒影響免疫功能，出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫痛等新發(fā)癥狀時需及時就醫(yī)。
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