孕婦有必要定期檢測微量元素，缺鐵性貧血、碘缺乏影響胎兒智力、鋅缺乏降低免疫力、鈣不足引發抽筋、維生素D缺乏妨礙骨骼發育是常見風險。
1、缺鐵性貧血：
妊娠期血容量增加導致鐵需求翻倍，缺鐵會造成孕婦頭暈乏力，增加早產風險。口服硫酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊配合維生素C促進吸收，每周攝入豬肝、鴨血、菠菜等高鐵食物。
2、碘缺乏癥：
甲狀腺激素合成不足可能引發胎兒呆小癥，沿海地區孕婦仍需監測尿碘。食用加碘鹽、每周2次海帶紫菜，嚴重時需在醫生指導下服用左甲狀腺素鈉片。
3、鋅缺乏癥：
孕吐嚴重或偏食孕婦易缺鋅，表現為傷口愈合慢、味覺減退。葡萄糖酸鋅口服液搭配牡蠣、牛肉、南瓜子，避免與鈣劑同服影響吸收。
4、鈣不足：
胎兒骨骼發育每日需消耗300mg鈣，孕中晚期夜間小腿抽筋是典型癥狀。碳酸鈣D3咀嚼片配合每天500ml牛奶，芝麻醬和豆腐作為膳食補充。
5、維生素D缺乏：
室內活動多的孕婦80%存在不足，影響胎兒囟門閉合時間。星鯊維生素D滴劑每日400IU，上午10點曬太陽20分鐘，每周吃三文魚或蛋黃。
微量元素檢測建議在孕12周、24周、36周各進行一次，采指尖血或靜脈血均可。日常飲食注意葷素搭配，動物性食物占比不低于30%，烹飪時避免長時間浸泡蔬菜。適度散步和孕婦瑜伽能改善代謝，服用補充劑需間隔2小時以上。發現指甲凹陷、異常脫發等體征應及時復查，妊娠糖尿病孕婦要重點監測鉻和鎂水平。
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