頸椎骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、頸部功能鍛煉、藥物治療、中醫(yī)針灸推拿、手術(shù)治療等方式改善。頸椎骨質(zhì)增生可能與長期勞損、退行性變、外傷、炎癥刺激、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、活動受限、上肢麻木等癥狀。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾或鹽袋每日熱敷頸部15-20分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線照射或超短波治療等物理療法可減輕炎癥反應(yīng)，每周進行2-3次。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，急性期腫脹時禁用熱敷。
2、頸部功能鍛煉
米字操訓練可增強頸部肌肉力量：緩慢完成前屈、后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動作，每個方向保持5秒，每日重復10-15次。游泳特別是蛙泳能減輕頸椎負荷，建議每周3次，每次30分鐘。鍛煉需循序漸進，出現(xiàn)疼痛加劇應(yīng)立即停止。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根水腫引起的疼痛。鹽酸乙哌立松片通過阻斷肌梭傳入沖動改善肌肉緊張狀態(tài)。甲鈷胺片促進神經(jīng)髓鞘修復，適用于合并上肢麻木的患者。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)針灸推拿
針刺風池穴、頸夾脊穴可疏通經(jīng)絡(luò)，配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、揉法松解頸部軟組織粘連，注意避免暴力旋轉(zhuǎn)手法。中藥熏蒸選用桂枝、紅花等藥材，通過蒸汽熱力使藥效透皮吸收。治療應(yīng)由正規(guī)中醫(yī)機構(gòu)專業(yè)人員操作。
5、手術(shù)治療
前路椎間盤切除融合術(shù)適用于壓迫脊髓的重度增生，需植入鈦網(wǎng)維持椎間隙高度。后路椎管擴大成形術(shù)能解除神經(jīng)根壓迫，保留頸椎活動度。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)神經(jīng)功能障礙或保守治療無效者，術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周。
日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機電腦，保持屏幕與眼睛平齊。睡眠時選擇高度適中的護頸枕，維持頸椎生理曲度。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，外出可佩戴圍巾。若出現(xiàn)行走不穩(wěn)或持物困難等脊髓受壓表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。
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