心絞痛的家庭護理措施主要有臥床休息、調整飲食、適度運動、監測癥狀、心理疏導等。心絞痛通常由冠狀動脈供血不足引起，表現為胸痛、胸悶等癥狀，需結合醫療干預進行綜合管理。
1、臥床休息
發作期應立即停止活動并臥床休息，選擇半臥位或坐位以減少心肌耗氧。保持環境安靜，避免情緒激動或寒冷刺激。若疼痛持續超過15分鐘或含服硝酸甘油無效，需緊急就醫。
2、調整飲食
采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免動物內臟等高膽固醇食物。增加全谷物、深海魚類和新鮮蔬菜水果攝入，如燕麥、三文魚、西藍花等，有助于改善血管內皮功能。
3、適度運動
緩解期可在醫生指導下進行有氧運動，如每周3-5次、每次30分鐘的快步走或游泳。運動強度以心率不超過220-年齡×60%為宜，避免清晨低溫時段運動，隨身攜帶急救藥物。
4、監測癥狀
記錄胸痛發作的誘因、持續時間及緩解方式，觀察是否伴隨冷汗、惡心等癥狀。定期監測血壓、血糖和血脂指標，使用家庭血壓計測量時應保持坐姿靜息5分鐘后進行。
5、心理疏導
通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，避免過度緊張誘發心絞痛。家庭成員應學習心肺復蘇技能，協助患者建立規律作息，保證每日7-8小時睡眠。
心絞痛患者需隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，注意防寒保暖，避免突然的體力負荷。戒煙限酒，體重指數控制在18.5-23.9之間。定期復查心電圖和心臟彩超，遵醫囑調整治療方案。合并高血壓或糖尿病者需嚴格控制基礎疾病，出現疼痛頻率增加或休息時發作應立即就診。
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