預防心絞痛需從生活方式調整、基礎疾病控制、藥物干預等多方面綜合管理，主要包括控制血壓血糖、戒煙限酒、規律運動、保持情緒穩定、遵醫囑用藥等措施。
1、控制血壓血糖
高血壓和高血糖會加速冠狀動脈粥樣硬化，增加心肌耗氧量。日常需定期監測血壓血糖，高血壓患者應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖建議維持在4.4-7.0毫摩爾/升。合并代謝綜合征者需同時管理血脂，低密度脂蛋白膽固醇宜低于2.6毫摩爾/升。
2、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會損傷血管內皮，導致冠狀動脈痙攣。徹底戒煙可顯著降低心絞痛發作概率，必要時可使用尼古丁貼片輔助。酒精攝入每日不超過25克，避免飲用烈性酒，紅酒建議控制在100毫升以內。
3、規律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內。運動前后需充分熱身放松，避免寒冷天氣清晨劇烈運動。合并穩定性心絞痛患者應在醫生指導下制定運動方案。
4、情緒管理
長期焦慮緊張會通過交感神經興奮誘發心絞痛。可通過正念冥想、腹式呼吸等方式減壓，保證每日7-8小時睡眠。避免過度勞累和情緒激動，必要時尋求心理咨詢。突發胸痛時立即停止活動并舌下含服硝酸甘油。
5、規范用藥
確診冠心病患者需長期服用阿司匹林腸溶片抗血小板，配合阿托伐他汀鈣片調脂穩定斑塊。β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片可降低心肌耗氧，鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片能改善冠狀動脈痙攣。所有藥物均需嚴格遵醫囑調整劑量。
日常飲食建議采用地中海飲食模式，每日攝入300-500克新鮮蔬菜，200-350克水果，優先選擇深海魚類補充ω-3脂肪酸。控制鈉鹽攝入每日不超過5克，避免腌制食品。保持體重指數在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。定期進行心電圖、心臟超聲等檢查，隨身攜帶急救藥物，出現持續胸痛超過20分鐘立即就醫。
本文鏈接：預防心絞痛應注意哪些方面http://www.sq15.cn/show-9-72724-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 心絞痛患者的早期發病信號有哪些
下一篇： 不穩定性心絞痛的檢查方法有哪些