血友病患者在凝血因子水平穩定且無活動性出血時，通常可以適度運動。若存在關節損傷或近期出血發作，則需避免劇烈運動。血友病是因凝血因子缺乏導致的遺傳性出血性疾病，建議在醫生指導下制定個性化運動方案。
凝血功能穩定的血友病患者可選擇低沖擊性運動，如游泳、散步或騎自行車。這類運動能增強肌肉力量，保護關節穩定性，同時減少碰撞風險。運動前需確保凝血因子替代治療達到目標水平，佩戴防護裝備如護膝護肘。運動過程中應避免身體接觸或快速轉向動作，運動后觀察有無淤青或腫脹。
存在靶關節病變或凝血因子水平未達標的患者應暫停運動。自發性出血風險較高時，任何可能造成磕碰的活動均需禁止。關節反復出血會導致血友病性關節炎，此時需優先進行止血治療和關節康復。急性出血期須嚴格制動，通過冷敷和抬高患肢控制腫脹。
血友病患者運動需遵循血液科醫生與康復治療師的聯合指導。定期監測凝血因子活性，建立運動日志記錄身體反應。運動前后補充水分，避免在干燥寒冷環境中運動。建議選擇平整場地運動，隨身攜帶止血藥物。出現異常出血時立即停止活動并聯系醫療團隊。
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