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鼻塞按摩什么穴位 鼻塞按摩哪里?

2025-10-21 11:17:46 來源:

鼻塞可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風池穴、太陽穴等穴位緩解。這些穴位能疏通鼻部經絡、散風清熱,改善鼻腔通氣功能。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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1、迎香穴:

位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸的鼻唇溝中。用食指指腹順時針揉按1-3分鐘,可宣通鼻竅,對過敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞效果顯著。配合熱敷效果更佳,但皮膚破損時不宜按壓。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

2、印堂穴:

兩眉頭連線中點處。拇指指腹由下向上推按至局部微熱,能清頭明目、通鼻開竅,緩解鼻塞伴頭痛癥狀。高血壓患者力度需輕柔,避免長時間刺激。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

3、合谷穴:

手背第1、2掌骨間,近第2掌骨橈側中點。拇指垂直按壓有酸脹感為宜,此穴為全身止痛要穴,對鼻塞伴牙痛、咽喉腫痛有協同緩解作用。孕婦禁用該穴位刺激。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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4、風池穴:

后頸部枕骨下兩側凹陷處。雙手拇指同時揉按可疏風解表,特別適合風寒型鼻塞,常與肩井穴配合使用。按壓時頭部稍后仰,力度以耐受為度。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

5、太陽穴:

眉梢與外眼角連線中點向后1橫指凹陷處。雙手食指打圈按摩能緩解鼻塞伴發的頭昏腦脹,配合深呼吸效果更明顯。眼部手術史者需謹慎操作。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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按摩時可配合薄荷油或白花油增強療效,每日2-3次為宜。長期鼻塞者建議用黃芪15克、辛夷花10克煮水熏蒸鼻腔。飲食避免生冷辛辣,多食白蘿卜、蓮藕等通氣食材,適度練習八段錦"左右開弓似射雕"動作改善肺氣。若鼻塞持續兩周以上或伴隨膿涕、出血,需及時排查鼻竇炎、鼻息肉等器質性疾病。j1Y速刷資訊——每天刷點最新資訊,了解這個世界多一點SUSHUAPOS.COM

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