很多人都有這樣的經歷:早上起床感覺嘴里發苦；吃什么都咽不下去，有口臭。那么，原因是什么呢？我們該怎么辦？讓我們看看。
為什么嘴巴又苦又臭？
口腔衛生不好
口腔衛生問題不僅會導致牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，還會帶來口臭、口苦等不愉快的體驗。那么，你真的需要每天早晚刷牙嗎？
生活惡習
口苦的原因有很多。一些腦力勞動者由于工作中精神壓力大，飲食不當、睡眠不足、長期吸煙、運動不足等特點，胃腸功能遲鈍。他們吃的食物在胃里停留太久，很容易引起濕熱和口苦。
維生素生素或微量元素
缺乏維生素B12或鋅可能導致口腔困難。B12是吸收腸道分泌物的唯一維生素。一旦缺乏，就很容易引起舌頭、口腔和消化道的粘膜炎癥和出血。惡心、食欲不振、貧血是其癥狀。缺鋅易患口腔潰瘍，損傷口難以愈合，偏食、厭食等。
如何治療口臭？
清熱瀉火
方藥-蘆薈湯加減:蘆薈10克，甘草5克，麥冬10克，桑枝10克，0克，桔梗6克，薄荷5克，荊芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
呼吸清新劑
這是實現呼吸清新最快、最有效的方法，可作為緊急用途。正確的操作方法是先喝水，然后用呼吸清新劑噴入口中，閉上口幾秒鐘，然后再喝水。
山楂茶
山楂中含有的解脂酶能促進脂肪食物的消化，促進胃液分泌，增加胃酶等功能。口臭的一個原因是食物的積累。因此，用山楂湯作為茶，治療口臭有很好的效果。蔬菜和水果。蔬菜含有大量的纖維，可以幫助消化和預防便秘。蔬菜和水果中含有的維生素也可以幫助牙齦恢復健康，防止牙齦出血，消除口腔中粘膜分泌物和廢物過多。
橙皮甘草白糖茶
長時間不喝水會減少口腔干燥和唾液分泌。喝檸檬水，保持口腔濕潤。檸檬刺激唾液分泌，減少厭氧細菌引起的口臭。
檸檬水
橙皮、甘草、白糖按1:1:1的重量，用開水沖洗。如果條件允許，可以用煮湯喝，可以大大提高效果。可以代替日常茶，長期飲用可以去除口臭。
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