睡覺翻身時眩暈可能由良性陣發性位置性眩暈、梅尼埃病、前庭神經元炎、頸椎病、低血壓等原因引起。眩暈發作時需保持靜止避免跌倒，可通過復位治療、藥物控制、生活習慣調整等方式緩解。
1、良性陣發性位置性眩暈
耳石脫落刺激半規管是常見誘因，表現為頭部位置變化時突發旋轉性眩暈，持續數十秒。典型癥狀伴隨眼球震顫，無耳鳴或聽力下降。耳石復位手法是主要治療方式，藥物可選用甲磺酸倍他司汀改善內耳循環，嚴重者需行半規管阻塞術。
2、梅尼埃病
內淋巴積水導致膜迷路壓力異常，眩暈持續20分鐘至數小時，伴隨波動性耳悶、耳鳴及聽力減退。急性期可用地塞米松鼓室注射控制炎癥，長期管理需限鹽飲食，禁用咖啡因和酒精。部分患者對鹽酸氟桂利嗪等前庭抑制劑反應良好。
3、前庭神經元炎
病毒感染前庭神經引發急性持續性眩暈，伴有惡心嘔吐但無聽覺癥狀。發病初期需臥床休息，糖皮質激素可縮短病程，配合前庭康復訓練促進代償。甲氧氯普胺能緩解嘔吐癥狀，嚴重脫水者需靜脈補液支持。
4、頸椎病
椎動脈受壓或交感神經受刺激時，頸部轉動可能誘發椎基底動脈供血不足。眩暈多伴隨頸肩疼痛和頭痛，頸椎MRI可見椎間盤突出。治療包括頸部牽引、塞來昔布消炎鎮痛，必要時行椎間孔擴大術解除壓迫。
5、低血壓
體位改變時血壓調節異常導致腦灌注不足，常見于脫水或自主神經功能障礙患者。眩暈同時出現視物模糊和乏力，測量臥立位血壓差值超過20mmHg可確診。增加水和鹽分攝入，彈力襪改善靜脈回流，米多君可用于頑固性低血壓。
眩暈患者應避免突然改變體位，起床時遵循"三個30秒"原則。保持規律作息和適度運動有助于改善前庭功能，飲食注意補充維生素D和鈣質。建議記錄眩暈發作的時間、誘因和伴隨癥狀，就診時攜帶詳細記錄供醫生參考。合并高血壓或糖尿病患者需嚴格監測基礎疾病，及時調整治療方案。
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