拉肚子一般需要補充鹽水，有助于預防脫水和電解質(zhì)紊亂。腹瀉時體內(nèi)水分和鈉、鉀等電解質(zhì)大量流失，及時補充鹽水可維持體液平衡。
腹瀉期間胃腸黏膜受損，消化吸收功能減弱，單純飲用白開水可能稀釋血液電解質(zhì)濃度。口服補液鹽是更科學的選擇，其成分配比接近人體體液滲透壓，含氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉等成分，能高效補充流失的電解質(zhì)。輕度腹瀉可自制淡鹽水，每500毫升溫開水加入1.75克食鹽，分次少量飲用。若伴有嘔吐或持續(xù)腹瀉超過24小時，需使用標準口服補液鹽溶液，按說明書調(diào)配后每小時飲用50-100毫升。兒童腹瀉建議選用低滲型口服補液鹽，避免高鈉血癥風險。
嚴重腹瀉伴隨意識模糊、尿量減少或血便時，單純口服補液可能無法滿足需求，需靜脈輸注生理鹽水或乳酸鈉林格液。糖尿病患者腹瀉補液需監(jiān)測血糖，高血壓患者攝入過多鈉鹽可能加重病情。部分腸道感染需聯(lián)用抗生素，補液同時應(yīng)針對病因治療。老年人及嬰幼兒腹瀉超過6小時未緩解，或出現(xiàn)皮膚彈性差、眼窩凹陷等脫水體征，須立即就醫(yī)。
腹瀉期間除補充電解質(zhì)外，應(yīng)進食米湯、蘋果泥等低渣食物，避免高糖、高脂及乳制品。注意餐具消毒與手部清潔，急性期每2小時測量體溫并記錄排便次數(shù)。恢復期可逐步增加南瓜粥、蒸蛋羹等易消化食物，必要時補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。若腹瀉伴隨持續(xù)腹痛、發(fā)熱，需排查細菌性痢疾或輪狀病毒感染等病因。
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