中度脂肪肝的癥狀主要有乏力、右上腹隱痛、食欲減退、肝區不適、體重異常下降等。中度脂肪肝通常由肥胖、長期飲酒、代謝綜合征、藥物損傷、病毒性肝炎等因素引起，可能伴隨轉氨酶輕度升高或肝臟體積增大。
1、乏力
乏力是中度脂肪肝患者常見癥狀，與肝臟代謝功能下降導致能量供應不足有關。患者可能感到日常活動后疲勞感加重，休息后緩解不明顯。這種情況通常需要調整飲食結構，減少高脂食物攝入，增加優質蛋白和維生素B族補充，必要時需結合運動干預改善代謝。
2、右上腹隱痛
右上腹隱痛多因肝臟脂肪浸潤導致包膜牽張或肝臟輕微炎癥引起。疼痛多為持續性鈍痛，進食油膩食物后可能加重。患者可能出現飯后腹脹、惡心等伴隨癥狀。建議通過超聲檢查評估肝臟狀態，避免使用對肝臟有損傷的藥物如對乙酰氨基酚片。
3、食欲減退
食欲減退與脂肪肝影響膽汁分泌和胃腸消化功能有關。患者可能出現早飽感、厭油膩等情況，長期可能導致營養不良。這種情況需要少食多餐，選擇易消化食物如蒸魚、燕麥粥等，必要時可補充復方甘草酸苷片等護肝藥物。
4、肝區不適
肝區不適表現為右側肋緣下壓迫感或悶脹感，可能與肝臟腫大壓迫周圍組織有關。部分患者體檢可觸及肝臟邊緣，質地偏韌。這種情況需要限制鈉鹽攝入減輕水腫，避免劇烈運動，可遵醫囑使用水飛薊賓膠囊等藥物改善肝細胞功能。
5、體重異常下降
體重異常下降常見于脂肪肝合并代謝紊亂的患者，雖然體脂率可能仍偏高，但肌肉組織消耗明顯。這種情況需警惕是否合并糖尿病或甲狀腺功能異常，應檢測血糖和甲狀腺功能，同時保證每日蛋白質攝入量，必要時使用多烯磷脂酰膽堿膠囊輔助治療。
中度脂肪肝患者需建立長期健康管理計劃，每日保持30分鐘以上有氧運動如快走或游泳，飲食上控制總熱量攝入，增加膳食纖維和優質蛋白比例，避免飲酒及高糖飲料。建議每3-6個月復查肝功能、超聲和血糖血脂指標，若出現皮膚黃染、腹水或意識模糊等嚴重癥狀需立即就醫。日常生活中可適量食用深海魚、西藍花、綠茶等具有抗炎護肝作用的食物，烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。
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