多發性硬化的保健護理主要包括日常活動調節、飲食管理、情緒支持、康復訓練和預防感染等措施。多發性硬化是一種中樞神經系統慢性炎癥性疾病，患者需通過綜合護理延緩病情進展。
1、日常活動調節
保持規律作息有助于穩定神經系統功能，建議每日固定起床和入睡時間，午休控制在30分鐘內。避免過度勞累，根據體力狀況將任務分解完成，使用輔助工具如拐杖減輕行走負擔。室內保持適宜溫濕度，溫差過大可能誘發肢體感覺異常。
2、飲食管理
采用地中海飲食模式，增加深海魚類、橄欖油的攝入，每周食用2-3次三文魚補充歐米伽3脂肪酸。限制高鹽高糖食品，每日鈉鹽攝入不超過5克。吞咽困難者可選擇稠粥、果泥等軟質食物，進餐時保持坐姿端正，每口食物咀嚼完全后再吞咽。
3、情緒支持
參與病友互助小組可緩解孤獨感，家屬需學習非語言溝通技巧應對認知功能障礙。正念冥想每日練習10-15分鐘，配合腹式呼吸改善焦慮。出現持續情緒低落超過兩周時，應及時尋求心理醫生干預。
4、康復訓練
水療是安全有效的運動方式，每周3次水中步行可改善平衡能力。物理治療師指導下的核心肌群訓練，如橋式運動每日2組，每組8-10次。手部精細動作障礙者可使用治療黏土進行抓握練習，配合經皮電刺激維持肌肉活性。
5、預防感染
每年秋季接種流感疫苗，肺炎球菌疫苗每5年加強接種。外出佩戴口罩避免呼吸道感染，體溫超過37.3℃時需監測神經系統癥狀變化。導尿患者嚴格執行無菌操作，每日清洗會陰部并觀察尿液性狀。
多發性硬化患者應建立癥狀日記，記錄肢體無力、視覺障礙等變化情況。定期進行神經功能評估，維生素D水平建議維持在75-150nmol/L。避免長時間泡熱水澡，夏季使用降溫背心預防體溫升高誘發的假性復發。家屬需學習緊急情況處理流程，如癲癇發作時的側臥保護措施。保持適度社交活動，根據疲勞程度調整參與強度，必要時使用電動輪椅保存體力。
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