脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗以及快速減重四個原因引起。脂肪肝是指肝臟內脂肪堆積超過正常范圍，可能與代謝異常、生活方式等因素有關，建議及時就醫檢查。
1、肥胖
肥胖是脂肪肝最常見的誘因。體內脂肪過多會導致游離脂肪酸向肝臟轉移，肝臟無法及時代謝便形成脂肪沉積。長期肥胖還可能伴隨血脂異常和慢性炎癥，進一步加重肝細胞損傷。患者可能出現右上腹隱痛、乏力等癥狀，需通過控制飲食熱量、增加有氧運動等方式減輕體重。
2、酒精攝入過量
酒精及其代謝產物可直接損害肝細胞線粒體功能，抑制脂肪酸氧化，導致甘油三酯在肝內蓄積。長期酗酒者可能出現肝區脹痛、食欲減退，嚴重時可進展為酒精性肝炎。戒酒是根本治療措施，必要時可遵醫囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、復方甘草酸苷片等護肝藥物。
3、胰島素抵抗
胰島素抵抗會使脂肪組織分解增加，大量游離脂肪酸進入肝臟。同時胰島素促進肝臟合成脂肪的作用增強，而輸出減少，形成脂肪堆積。常見于2型糖尿病患者，可能伴隨黑棘皮癥、口渴多尿等癥狀。改善方式包括控制碳水化合物攝入、遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片等胰島素增敏劑。
4、快速減重
短期內體重驟降超過1.5公斤/周時，脂肪組織分解產生的脂肪酸超過肝臟代謝能力，可能誘發脂肪肝。常見于極端節食或減肥手術后，患者易出現疲勞、營養不良。建議通過均衡飲食配合適度運動，保持每周減重0.5-1公斤的安全速度。
脂肪肝患者日常需限制高糖高脂飲食，優先選擇全谷物、深海魚等優質蛋白來源。每周進行150分鐘以上中等強度運動如快走、游泳，避免久坐。定期監測肝功能指標和肝臟超聲，合并代謝異常者需同步控制血糖血脂。若出現黃疸、腹水等表現應立即就醫排查肝硬化可能。
本文鏈接：四個原因最容易引起脂肪肝http://www.sq15.cn/show-9-68855-0.html
聲明：本網站為非營利性網站，本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇： 脂肪肝的危害和常見類型
下一篇： 脂肪肝的飲食要記住這六個技巧！