秋季中老年婦女需警惕干眼癥的發生。干眼癥主要表現為眼睛干澀、異物感、畏光、視疲勞等癥狀，可能與年齡增長、激素變化、環境干燥、用眼過度、眼部疾病等因素有關。
1、年齡因素
中老年婦女隨著年齡增長，淚液分泌功能逐漸減退，容易導致干眼癥。建議保持規律作息，避免長時間用眼，可適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解癥狀。
2、激素變化
更年期女性雌激素水平下降會影響淚液分泌。可適量食用富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，必要時在醫生指導下使用環孢素滴眼液或激素類眼藥水。
3、環境干燥
秋季空氣干燥會加速淚液蒸發。建議室內使用加濕器保持濕度在40%-60%，外出佩戴防護眼鏡，避免長時間處于空調環境或強風場所。
4、用眼過度
長時間使用電子產品或閱讀會導致眨眼次數減少。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘，做眼保健操，熱敷眼部促進血液循環。
5、眼部疾病
瞼緣炎、結膜炎等疾病可能繼發干眼癥。需及時就醫治療原發病，醫生可能開具左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等藥物控制炎癥。
中老年婦女預防干眼癥應注意保持充足睡眠，每天飲水1500-2000毫升，多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。避免吸煙和二手煙環境，外出時佩戴防紫外線眼鏡。如癥狀持續不緩解或出現視力下降，應及時到眼科就診，在醫生指導下進行規范治療，切勿自行長期使用眼藥水。
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