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失溫、滑墜……登山風險高，牢記“兩不要”

2025-09-30 10:14:16 來源：

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　　當地時間9月26日下午，四名中國游客在澳大利亞塔斯馬尼亞州搖籃山國家公園徒步時，遭遇突發極端天氣被困，其中一名女性因失溫不幸離世。

　　9月28日，中國駐墨爾本總領事館發布關于領區旅游的安全提醒。

　　近日，國內也發生了一起登山事故。9月25日，一男子在攀登四川省康定市那瑪峰雪山時不幸滑墜身亡。9月26日，四川省康定市教育和體育局工作人員表示，男子一行人的登山行動未報備審批。

　　經初查，男子滑墜的原因是：他給同行游客拍照時解開了安全繩，站起來時被冰爪絆倒，隨后滑墜兩百余米，墜落到海拔5300米左右的地方。

　　山區環境復雜、氣候多變

　　登山是一項高風險運動

　　可不能跟出門遛彎似的

　　“說走就走”

　　一定要量力而行、做足準備

　　切勿以身犯險

　　人體“失溫”的后果

　　比你想象中還嚴重

　　失溫，是登山徒步常見的死亡原因之一，而且和季節無關。

　　當人體的產熱速率低于散熱速率，體內熱量越來越少、不足以保持正常體溫時，就會出現“失溫”現象。一旦體溫過低，身體中的生物酶會失效，導致人體的化學反應難以進行，進而抑制人體機能，嚴重者會導致死亡。

　　一旦失溫如何應對?

　　如果登山徒步時感到寒冷、開始顫抖，就應立即停止運動，尋找避風處躲避，減輕風寒效應。

　　如果衣物潮濕，要立刻脫下，換上干燥衣物，用熱水袋、發熱貼等物品給脖子、腋窩、腹股溝、腳底等部位加溫。

　　圖源：浙江省紅十字會

　　注意：千萬不能烤火、喝熱水，否則復溫過快會引起低血壓和休克，可用睡袋之類裹住身體，立即送醫搶救。

　　登山時突然滑墜摔傷怎么辦?

　　登山時，若遇到山路濕滑，加之山勢陡峭，極有可能發生滑墜，導致骨折或扭傷。

　　江蘇省鎮江市句容市華陽消防救援站副站長馬啟豪介紹，滑墜是非常危險的情況，會導致身體以錯誤方式著地，對身體造成傷害，比如扭傷腳踝、摔斷骨頭或撞傷頭部。

　　一旦發生滑墜，應嘗試尋找制動方法，比如將登山杖插入地面或抓住身邊的樹枝、石頭等固定物體，也可嘗試用腳蹬地，增加摩擦力，以減緩滑墜速度。

　　摔倒后不要著急站立，應先緩慢活動四肢，確定傷勢不重再起身。若骨盆或腰椎骨折，救助者千萬不要背著或抱著傷者移動位置，一定要平躺位送醫。

　　登山“兩不要”

　　這些裝備不能少

　　北京門頭溝區消防救援支隊齋堂消防救援站站長張爽表示，登山“首先要做到不攀爬野山，選擇正規景區和路線;其次，千萬不要一個人登山，應跟隨具有戶外經驗的專業向導一同出行。”

　　此外，登山還要注意些什么?

　　合理規劃路線和時間

　　登山前要計劃好路線，提前查看當地天氣狀況、山區路況，避免在極端天氣出行，要把行程告知親朋好友。

　　口哨和手電不能少

　　要隨身攜帶口哨、手電等應急裝備，以及應急食品和必要的急救藥品等。

　　山岳救援常發生在夜間，能見度低，光亮和哨聲能讓救援人員盡快發現被困者并鎖定其位置。

　　不隨意改變既定路線

　　登山時不要主動涉險，不要盲目自信，誤入險境;

　　遇岔路不要貿然前行，應及時原路返回，務必在天黑前下撤;

　　不要貪戀眼前美景，不要有“來都來了”“今天不登頂就是遺憾”的想法。

　　國慶、中秋假期即將到來

　　登山等戶外活動又將迎來高峰期

　　國家應急廣播提醒

　　無論是近郊小山

　　還是巍峨雪山

　　任何登山徒步活動

　　都不能輕視風險

　　做好充足準備生命安全永遠第一

　　登頂不是目的平安回家才是勝利

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