胃下垂可通過飲食調整改善癥狀，核心原則是少食多餐、選擇易消化高營養食物，同時避免加重胃部負擔的飲食習慣。推薦增加蛋白質攝入、減少油膩食物、配合體位調整，必要時需就醫結合藥物治療。
1. 少食多餐與飲食結構優化
每日5-6餐，每餐控制在200-300毫升容量。主食選擇軟爛面條、稠粥等，搭配蒸蛋、嫩豆腐等優質蛋白。避免一次性大量進食導致胃部牽拉加重，餐后保持半臥位30分鐘，利用重力減輕下垂癥狀。高纖維蔬菜需切碎煮軟，如胡蘿卜泥、南瓜羹，減少粗纖維對胃壁的機械刺激。
2. 營養密度提升方案
動物蛋白優先選擇魚肉、雞胸肉等低脂肉類，采用清蒸或燉煮方式。乳制品可選低脂奶酪、酸奶補充鈣質。堅果類需研磨成粉加入米糊，避免整粒吞咽。典型食譜如山藥排骨湯（山藥含黏蛋白保護胃黏膜）、鱈魚蒸蛋（提供必需氨基酸），忌食油炸食品、碳酸飲料及糯米類難消化食物。
3. 輔助食療方與禁忌
晨起空腹飲用10毫升蜂蜜水緩解胃酸過多，午后食用15克炒麥芽粉助消化。代茶飲可用砂仁3克+黃芪5克沸水沖泡，每日1劑改善胃動力。絕對禁忌暴飲暴食、餐后立即運動，辛辣調料、酒精、咖啡因等刺激物需嚴格限制。合并反流癥狀者睡前3小時禁食，床頭抬高15厘米睡眠。
胃下垂患者需堅持3-6個月系統飲食管理，配合腹肌鍛煉增強核心力量。體重指數低于18.5者應增加營養攝入至每日35kcal/kg。若出現持續嘔吐、消瘦明顯或餐后絞痛，需及時進行胃鏡檢查和鋇餐造影評估下垂程度，中重度病例可能需要胃托固定或手術治療。
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