口干口苦可能由口腔疾病、消化系統問題或全身性疾病引起，改善生活習慣和針對性治療可緩解癥狀。常見原因包括口腔衛生不良、胃食管反流、糖尿病或藥物副作用。
1. 口腔局部因素
口腔衛生不佳導致細菌滋生，可能引發牙齦炎、齲齒或口腔潰瘍。唾液分泌減少時會出現口干，細菌代謝產物會產生苦味。每天使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，定期洗牙能減少口腔問題。咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，使用含氯己定的漱口水抑制細菌。
2. 消化系統疾病
胃酸反流至口腔會引發口苦，常見于胃炎、胃食管反流病患者。夜間平躺時癥狀加重，可能伴隨燒心感。避免睡前3小時進食，抬高床頭15厘米。奧美拉唑等質子泵抑制劑可減少胃酸分泌，鋁碳酸鎂能中和胃酸。飲食需限制咖啡、巧克力、薄荷等松弛食管括約肌的食物。
3. 全身性疾病影響
糖尿病患者血糖控制不佳時會出現口干，酮癥酸中毒可能產生金屬味。干燥綜合征患者唾液腺受損導致持續性口干。監測空腹血糖，糖化血紅蛋白應控制在7%以下。人工唾液緩解干燥癥狀，匹羅卡品刺激腺體分泌。某些降壓藥、抗過敏藥會抑制唾液分泌，可咨詢醫生調整用藥方案。
4. 生活習慣因素
吸煙會損傷味蕾并減少唾液分泌，酒精和腌制食品會加重口干。每天飲水不足1500毫升時容易出現脫水性口干。戒煙后2周味覺開始恢復，使用尼古丁替代療法輔助。增加每日飲水量至2000毫升，分次少量飲用。飲食增加黃瓜、雪梨等含水量高的食物，減少臘肉、咸菜等高鹽食品。
長期存在口干口苦需進行空腹血糖、胃鏡、唾液腺造影等檢查。癥狀持續超過兩周或伴隨體重下降、視力模糊時需及時就診。保持規律作息，夜間使用加濕器維持50%濕度，避免用口呼吸加重口干。
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