糖尿病重不重，看雙腳就知道？雙腳出現3異常，警惕糖尿病并發癥

2025-07-04 11:05:37 來源：

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糖尿病被稱為"甜蜜的殺手"，很多人不知道，雙腳其實是糖尿病的"報.警器"。當血糖悄悄升高時，雙腳會發出求.救信號，可惜很多人錯過了這些重要預警。今天我們就來聊聊，雙腳出現哪些變化要特別當心。

1、腳部皮膚異常干燥脫皮

血糖升高會導致皮膚神經和血管受損，腳部皮脂腺分泌減少。表現為腳后跟皸裂、脫皮嚴重，即使用潤膚霜也難以改善。這種干燥不同于普通皮膚缺水，往往伴隨著明顯的瘙癢感。

2、腳趾顏色異常變化

健康人的腳趾應該呈現自然的粉紅色。如果發現腳趾發白、發紫或發黑，特別是伴有溫度感覺異常時，說明可能存在微循環障礙。這是糖尿病足早期的典型表現，醫學上稱為"缺血性改變"。

3、傷口愈合緩慢

正常人腳部小傷口3-5天就能結痂。糖尿病患者的小傷口可能超過兩周都不見好轉，甚至出現潰爛。這是因為高血糖環境會抑制免疫細胞功能，同時影響組織修復能力。

1、距離心臟最遠的部位

雙腳處于血液循環的"末梢"，當血管出現病變時，供血不足的癥狀會首先表現在這里。

2、神經末梢分布密集

足部有豐富的神經末梢，長期高血糖會損害這些神經，導致感覺異常。很多患者會出現"襪套樣感覺障礙"。

3、日常負重壓力大

雙腳每天承受全身重量，容易產生微小損傷。正常人能及時感知并保護，但糖尿病患者可能因感覺遲鈍而忽視。

1、每天檢查雙腳

養成睡前檢查雙腳的習慣，重點觀察腳底、趾縫等隱蔽部位。可以使用鏡子輔助檢查。

2、選擇合適鞋襪

避免穿太緊的鞋子，襪子要選吸汗透氣的棉質材料。新鞋要循序漸進適應，防止磨腳。

3、正確修剪趾甲

剪趾甲要平直修剪，不要剪得太短。如果視力不好，建議請家人幫忙，避免誤傷。

4、保持適度運動

每天進行30分鐘有氧運動，如散步、游泳等，可以改善下肢血液循環。運動前后要檢查。

記住，糖尿病并發癥重在預防。每年至少做一次專業的足部檢查，平時控制好血糖是關鍵。如果發現腳部異常，千萬不要拖延，及時就醫才能避免嚴重后果。你的雙腳，值得最好的呵護！

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