21世紀經濟報道記者 賀佳雯 北京報道2025年8月1日—7日，迎來了第34個世界母乳喂養周。母乳喂養一直是社會各界熱議的話題。
8月6日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康（立秋）有關情況，并答記者問。
會上，國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長楊金瑞介紹，本周各地將圍繞“支持母乳喂養，呵護健康未來”這一活動主題，強化母乳喂養宣傳教育，規范母乳喂養咨詢指導，優化母乳喂養支持環境。
南方財經·21世紀經濟報道記者提問：人們常說，母乳是嬰兒最理想的天然食物。請問，母乳喂養有哪些常見的誤區？對于重返工作崗位的媽媽，想維持母乳喂養，有哪些建議？
首都醫科大學附屬北京婦產醫院主任醫師李光輝回應，母乳喂養是母嬰健康重要的基石，但是很多新手媽媽在實踐中的確常陷入誤區。
誤區之一：就是認為寶寶頻繁吃奶就是奶水不足的信號。事實上，寶寶頻繁吸奶并不是就一定反映奶水不足了，我們要判斷乳汁是不是充足，要根據新生兒的表現，大小便的次數，以及體重的增長等指標來判斷。新生兒的頻繁吸吮多是生理需求，一方面喂養的時候皮膚接觸這些感官的刺激能夠滿足寶寶的情感和安全需要，其次吸吮還能夠刺激乳汁的分泌，因此不能把寶寶頻繁吸奶簡單的歸因于奶水不足，要綜合判斷。
誤區之二：認為喝濃湯營養又催奶。產婦適當喝點濃湯對于補水和乳汁分泌是有益的，但是濃湯里含有過高脂肪，容易導致產婦食欲下降和乳汁淤積，因此不建議產婦喝高油的濃湯，可以喝一些清淡的湯品。
誤區之三：認為6個月以后的母乳沒有營養。事實上，世界衛生組織早就明確指出，母乳在任何階段都富含免疫活性物質、生長因子和優質的營養素。6個月以后需要及時添加輔食來滿足寶寶生長發育的需要，但是母乳仍是重要的營養來源，世界衛生組織建議母乳喂養至2歲及以上。
關于職場媽媽返崗以后如何維持母乳喂養，李光輝建議，媽媽們提前做好準備，比如提前1—2周逐步來調整寶寶的作息以及他的喂養規律。再一個是要學習，比如熟練的掌握手擠奶的方法，或者學會使用吸奶器。在工作期間，可考慮每3—4個小時吸奶一次，但是要視具體情況來定，要靈活的調整。回家以后，建議媽媽們能夠親喂來刺激乳汁分泌。再一個，哺乳期媽媽還要保持均衡的營養，保證足夠的水量和優質蛋白質的攝入。總之，母乳喂養需要媽媽的信心，也需要家庭和全社會的共同支持。
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